2024-01

バスケットボールで必要な脚力ってなんだろう… 家でもできる足の筋トレって何だろう？ ジムに行かなくても大丈夫？ スピードやジャンプ力を向上させるトレーニング方法って何があるんだろう？ 今回はこのような疑問に答えます。 この記事でわかること ...

バスケのシュートをもっと正確に、強く打つにはどうすればいいの？ シュートに関係する筋肉って具体的にどこなの？どうやって鍛えればいいのかな… 家でできる効果的なトレーニングはある？ 今回はこのような疑問に答えます。 この記事でわかること シュ...

バスケットボールに筋力トレーニングは本当に必要なの？ 具体的にどんなダンベルトレーニングがバスケのパフォーマンス向上に役立つの？ 家でのトレーニングに適したダンベルの選び方は？ 今回の記事はこのような疑問に答えます。 この記事でわかること ...