折りたたみ式トレーニングベンチおすすめ7選！収納しやすいモデルを徹底解説

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STEADY(ステディ) トレーニングベンチ ST123(アドバンスモデル) 耐荷重330kg

ポチップ

GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC450-001については、以下の記事で詳しく紹介してます。ぜひ参考にしてみてください！

STEADYトレーニングベンチST123

STEADYから販売されているハイグレードなトレーニングベンチ。

価格が比較的お手ごろにもかかわらず、耐荷重やサイズ、角度調整幅など、スペックに優れています。

フットレスト付きで調整幅も広く、使いやすい性能を有しています。

同じSTEADYブランドのST140と比較してもグレードが高く、多機能を備えたモデルです。

STEADYトレーニングベンチST123のメリット

耐荷重が330kgと高く、重い負荷のトレーニングにも対応可能
キャスター付きで移動がしやすい
角度調整幅が広く、様々なトレーニングに対応可能
高品質な素材を使用しており、耐久性が高い

STEADYトレーニングベンチST123のデメリット

同じSTEADYブランドのST140よりも価格が高い
折りたたみ時の厚みがやや厚い

STEADYトレーニングベンチST123について、当サイトで独自にとったアンケートも参考にしてください。

30代/女性 4.0

他の商品と比べて角度調節が細かくできるところが魅力でした。
また折りたたむことができますし、キャスターもついていて収納がしやすいのも決め手になりました。

30代/男性 4.0

機能が豊富でトレーニングに合わせやすかったからです。
ST140も良いですが、ST123の方が多機能で長期間使えると感じました。

30代/女性 4.0

細かい角度調節ができるので、自分の身体やトレーニングに合わせた形にできるのが非常によかったです。
また腰パッドが動かせるので腰への負担も軽くなりました。
軽いですが造りはしっかりしているので、コスパはかなり高いです。

30代/女性 4.0

腰パット部分や足部分の高さ調節が使いながらスムーズにできればいいのになと思いました。

30代/男性 4.0

チューブ用のリングがあらかじめセットされており、長期にわたって使用が可能な設計になっている点はコストパフォーマンスの面からもメリットが満載だと感じました。

STEADY

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HANASUNOUのトレーニングベンチのAmazonレビュー ≫

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ST123の詳しい性能や口コミ・評判については、以下の記事で詳しく解説しているので参考にしてみてください。

HANASUNOUトレーニングベンチ

Amazonで人気No1のトレーニングベンチ。

人気No.1なだけあり、高い性能と品質を有しています。

コスパも高く、バランスの良い耐久性と機能性を兼ね備え、自宅での多様なトレーニングにぴったり。

レビュー数も多いので、レビューを見てじっくり購入を検討したい人は参考にしてください。

HANASUNOUトレーニングベンチのメリット

300kgの耐荷重で、重量トレーニングにも安心して使える
重量調整幅が広く、様々なトレーニング種目に対応可能
キャスターは付いていないが重量が軽く運びやすい
届いてすぐに使え、組立不要

HANASUNOUトレーニングベンチのデメリット

コンパクトサイズなので体格が大きい人には不向き
重量が軽いため安定性はそこまで高くない

HANASUNOUトレーニングベンチについて、当サイトで独自にとったアンケートも参考にしてください。

30代/女性 5.0

とにかくレビューが良かったので、購入を決意しました。
価格もリーズナブルで、この価格でこの頑丈さなら大満足です

30代/男性 4.0

他の製品と比較して、耐荷重が約300kgと非常に高く、調整角度も多段階で細かく設定できる点が決め手でした。
また、コンパクトに折りたたんで収納できるため、限られたスペースでも使いやすいと感じました。

30代/男性 4.0

軽量モデルになっている分、マシン本体の安定感が損なわれてしまうところが見られた。

50代/男性 4.0

コスパは抜群だと思います。購入しやすいのでトレーニング初心者にも向いていると思います。手軽に設置してトレーニングできるところが良いですね。

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HANASUNOU

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HANASUNOUのトレーニングベンチについては、こちらの記事で詳しく解説しています。気になる人は覗いてみてください。

WASAIトレーニングベンチMK037

MK037は、WASAI社が提供する多機能で高品質なトレーニングベンチ。

耐久性と省スペース性を兼ね備え、自宅での本格的なトレーニングに最適です。

デクラインまで調整できる角度調整幅の広さと、性能面でのコスパの良さがウリのトレーニングベンチです。

WASAIトレーニングベンチMK037のメリット

300kgの耐荷重で、重量トレーニングにも安心して使用可能
角度調整の幅が広く、特に背もたれ8段階調整可能
シンプルな形状で、フラット時にもトレーニングの邪魔にならない
デクラインも調整可能

WASAIトレーニングベンチMK037のデメリット

座面の角度調整が2段階のみ
重量が15kgとやや重め

WASAIトレーニングベンチMK037について、当サイトで独自にとったアンケートも参考にしてください。

30代/男性 5.0

自宅で本格的なトレーニングをしたいと思い、様々なトレーニングベンチを比較検討した結果、WASAIのMK037を選びました。特に、他の製品と比べて耐荷重が大きく、安心して高重量でのトレーニングができる点が決め手となりました。また、折り畳み式で収納スペースを取らない点も、部屋が狭い私にとっては魅力的でした。

20代/女性 5.0

シルエットがスタイリッシュで、どのようなインテリアにも合うと思ったので選びました。また他の製品に比べると軽いです。

30代/男性 4.0

見た目もいいですが、見た目だけでなくとても安定感があって、どっしりしていて使いやすいです。折りたたんで移動させるときなども思ったより軽いのでとても良いです。購入場所も豊富で価格も1万円を切ってくれるところもあるのでコスパがとても良いと思います。

40代/男性 5.0

特に不満な点はありませんが、あえて挙げるとすれば、シートのクッション性がもう少し欲しいという点でしょうか。

30代/男性 4.0

値段もかなり安い値段であり、１万円程度あれば買えるのは十分だと思いましたし、折り畳み機能が優れているから使わない時には邪魔にならないように収納できて、押入れを圧迫しなくていいです。

WASAIトレーニングベンチ MK037

WASAI

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WASAIのトレーニングベンチについては、こちらの記事でも解説してます。WASAIの他のモデルとの違いについても分かりやすく説明していますので、ぜひ見てみてください。

GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC-400

GOGOJUMPから販売されているエントリーモデルのトレーニングベンチ。

耐荷重の高さ、多様な角度調整機能を備え、自宅での本格的なトレーニングに適しています。

またコンパクトなサイズではありますが、折りたたみ出来るトレーニングベンチの中では背もたれが長いのが特徴。

背丈が大きい人でも、安心して使用できるサイズ感のトレーニングベンチです。

GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC-400のメリット

400kgの高い耐荷重
ヘッドレスト付きで体勢に負担が少ない
折りたたみ式・サイズが大きめのベンチの中でも価格が安い

GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC-400のデメリット

重量が約12kgとやや重め
収納するには少し場所をとる

GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC-400について、当サイトで独自にとったアンケートも参考にしてください。

40代/男性 4.0

ある程度トレーニングに慣れてきて、もう少し安定感が欲しいと感じるようになりました。TRLGBC-400はほかの製品に比べて少し重く、その分安定性が高いというレビューを見て、決めました。

30代/3.0

組み立てが簡単で折りたためるし頑丈そうで口コミを見てもこう評価の人が多かったし、お値段的にもコスパが良いなと感じた。

40代/ 4.0

期待通り、安定感が抜群です。高重量のダンベルプレスやローイングをしても、ベンチがぐらつくことがなく、安心してトレーニングに集中できます。

50代/男性 3.0

コンパクト設計とは言え、一部の狭いスペースではまだ少し大きく感じるかもしれません。

50代/男性 5.0

背もたれ部分が長いため体重をかけやすく、ベンチ自体の強度もあるため自宅でのトレーニングにはぴったりだと感じました。

GOGOJUMP トレーニングベンチ TRLGBC-400 耐荷重400KG

GOGOJUMP

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STEADY(ステディ) トレーニングベンチ ST140(スタンダードモデル) 耐荷重300kg

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GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC-400の性能の詳細は、こちらの記事でも解説してます。

STEADYトレーニングベンチST140

STEADYから販売されているスタンダードなトレーニングベンチ。

同じブランドのST123よりもコンパクトなモデルで、自宅でのトレーニングに最適です。

重量も非常に軽く、トレーニングベンチの持ち運びを頻繁にする人にはぴったり。

ST123と比較して価格も安いため、予算を抑えたい人にも推奨できます。

反面、高負荷のトレーニングを行いたい場合は、ST123をおすすめします。

STEADYトレーニングベンチST140のメリット

コンパクトで軽量なので、収納や持ち運びやすい
価格が比較的安いため、初心者の人でも始めやすい
角度調整幅も十分で、様々なトレーニングに対応可能
チューブリング付きでトレーニングの幅が広がる

STEADYトレーニングベンチST140のデメリット

ST123と比較して、耐荷重が低い
高負荷のトレーニングには不向き
サイズがコンパクトなため、体格の大きい人には少し窮屈に感じる可能性がある

STEADYトレーニングベンチST140について、当サイトで独自にとったアンケートも参考にしてください。

40代/男性 5.0

ST123は多機能で魅力的でしたが、私にとっては少しオーバースペックに感じました。
ST140は、必要な機能がしっかりと備わっており、自宅でのトレーニングに十分だと思いました。

40代/男性 4.0

自宅でのトレーニングに使用する為に購入しましたが、ST123に比べてST140はコンパクトだったので、部屋に置くにも場所を取り難いと思いましたし、更には収納性も高かったので利便性を重視して選びました。

40代/女性 4.0

背もたれ部分のパットの調節ができるので腰などへ負担も少なく、安定してダンベルを持ち上げたり、脚へのトレーニングをできたりするのが良かった。
また、1つで腕から脚までトレーニングできるので、様々なトレーニング器具が必要ないのでコスパも良いと思った。

40代/男性 5.0

特に不満な点はありませんが、あえて挙げるとすれば、シートの硬さが少し気になる点でしょうか。
もう少し柔らかい素材だと、長時間トレーニングしても疲れにくいかなと思います。

20代/男性 4.0

フラット、インクライン、デクラインのポジションを簡単に変更できる多機能なベンチでありながら、価格が手頃です。
1台で幅広いトレーニングが可能になり、複数のベンチを購入する必要がなく、コストを抑えつつトレーニングの幅を広げることができました。

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紹介したST140と、同じSTEADYブランドのST123との違いについては、以下の記事にて詳しく解説していますのでぜひ。

GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC-001

GOGOJUMPから販売されているエントリーモデルのトレーニングベンチ。

コンパクトで収納性に優れ、価格も手頃な点が特徴。

座面の角度調整幅も5段階と多彩で、エントリーモデルとしてはかなり細かく設定できます。

体の柔軟性や可動域に合わせて、トレーニングごとに最適な角度調整ができるのが、このトレーニングベンチの最大のメリット。

GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC-001のメリット

コンパクトで収納性に優れている
座面の角度調整幅が豊富
重量が軽く持ち運びやすい

GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC-001のデメリット

耐荷重がやや低い
角度調整幅がTRLGBC450-001より狭い
シートのクッションがやや薄め

GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC-001について、当サイトで独自にとったアンケートも参考にしてください。

40代/男性 4.0

同価格帯の製品は４段階で座面の角度調整を行なうものばかりでしたが、TRLGBC-001は５段階で角度調整を行なう事が可能で、体へのフィット感が良いと感じられたのでTRLGBC-001を選びました。

40代/男性 3.0

トレーニングを始めようと思った時に、まず手頃な価格のベンチを探していました。GOGOJUMPのTRLGBC-001は、価格が安く、折りたたみも可能で収納しやすいという点に惹かれました。

30代/男性 4.0

価格は手頃ですが、フレームが頑丈なので安定感があります。また、背もたれと座面の角度調整が細かくできるので、さまざまなトレーニングポジションに対応できます。さらに、パッドの厚みがあるので、長時間のトレーニングでも快適です。

40代/男性 3.0

ある程度トレーニングに慣れてきて、高重量のダンベルを使うようになると、少し安定感が不足するのを感じるようになりました。

40代/男性 4.0

価格が一万円以下なのにシートにレザーが使われていて高級感がありますし、体へのフィット感が良いのでトレーニングを行なった際の使い心地が良かったです。

GOGOJUMP トレーニングベンチ TRLGBC-001 最大耐荷重227KG

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TRLGBC-001と他のGOGOJUMPトレーニングベンチの違いについては、以下の記事で詳しく解説しています。気になる人はぜひ覗いてみてください！

ニーズごとにおすすめの折りたたみ式トレーニングベンチ

おすすめのトレーニングベンチは分かったけど、種類が多すぎて選べない…どれを選べばいいの？

どのトレーニングベンチを選ぶべきか分からない人に向けて、以下のニーズごとにおすすめの折りたたみ式トレーニングベンチを紹介します。

ハードなトレーニングをする人
コスパの良いトレーニングベンチが欲しい人
スペースが限られた部屋に住む人
人気のトレーニングベンチが欲しい人
デザイン重視の人

ハードなトレーニングをする人

ハードなトレーニングをする人は、高耐久性・高耐荷重のベンチが必須。

主なトレーニングベンチを選ぶ基準は、以下の通り。

耐荷重300kg以上のモデル
安定性の高い重量感のある設計
多段階の角度調整（インクライン、デクライン対応）
滑りにくいシートや頑丈なフレーム

上記の条件を満たす、おすすめの折りたたみ式トレーニングベンチは「WASAIトレーニングベンチMK037」。

ハードなトレーニーの要望を満たす、折りたたみ式としては安定感の高いトレーニングベンチです。

折りたたみ式としては重量もあるため安定感があり、デクラインにも対応しているため幅広いトレーニングが可能。

価格も1万円を切っており、コスパもかなりいいトレーニングベンチでしょう。

WASAIトレーニングベンチ MK037

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コスパの良いトレーニングベンチが欲しい人

コスパの良い折りたたみ式トレーニングベンチを選ぶときは、手軽に使える機能と低価格の両立が重要。

「シンプルで必要最低限の機能は確保し、価格が安ければいい」という人が対象です。

コスパをが気になる人におすすめする、ベンチを選ぶ基準は以下の通りです。

角度調整がシンプルで使いやすいモデル
軽量で収納しやすい折りたたみ機能
1万円前後のリーズナブルな価格帯

上記の条件を満たすおすすめのトレーニングベンチは、「GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC450-001」です。

背もたれの角度調整が8段階と多彩な機能を備え、かつ価格は1万円以下と圧倒的なコスパの良さがウリ。

耐荷重も450kgとかなり高性能で、将来的に扱う重量が増えたとしても安心してトレーニングを継続できます。

GOGOJUMP トレーニングベンチ TRLGBC450-001 耐荷重450KG

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スペースが限られた部屋に住む人

使える部屋のスペースが限られている人向けのトレーニングベンチを選ぶときは、使用時、折りたたみ時に省スペース設計であることが必須。

トレーニングベンチを選ぶ主な基準として、以下の項目があります。

折りたたみ時の厚さが30cm以下のモデル
小型で軽量（全長120cm以内、10kg前後）
使用時も邪魔にならないコンパクト設計
クローゼットやベッド下に収納可能

省スペースでコンパクトなトレーニングベンチとしておすすめは、「STEADYトレーニングベンチST140」。

折りたたみ時の厚さが23.5cmとかなり薄いのが特徴。

コンパクト設計でも耐荷重は300kgもあり、背もたれの角度調整も8段階あるので、普段のトレーニングでも十分使える機能を持っています。

さらにコンパクトなトレーニングベンチが欲しい人は、「GOGOJUMPトレーニングベンチTRLGBC-001」も耐荷重は227kgと少し落ちますが、おすすめです。

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GOGOJUMP トレーニングベンチ TRLGBC-001 最大耐荷重227KG

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デザイン重視の人

部屋のインテリアに馴染むおしゃれなデザインや、カラーバリエーションにこだわりのある人は、以下の基準でトレーニングベンチを選びましょう。

洗練されたデザインや高品質な素材感
コンパクトながらもスタイリッシュな外観
カラーバリエーションやマット仕上げのフレーム

デザイン重視の人は、以下のトレーニングベンチが特におすすめです。

「WASAIトレーニングベンチMK037」は重厚で性能にもこだわりたい人、「HANASUNOUトレーニングベンチ」はワンポイントで目を引くカラー、コスパの良いものがほしい人におすすめです。

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折りたたみ式トレーニングベンチのよくある質問

折りたたみトレーニングベンチについて、よくある質問をまとめました。

選ぶときの参考にしてください。

アジャスタブルベンチとフラットベンチどちらがいい？
部屋の大きさや体格によって適したモデルの選び方は？
床を傷つけないための対策は？
保証が手厚いのはどのトレーニングベンチ？
トレーニングベンチの代わりになるものは？

アジャスタブルベンチとフラットベンチどちらがいい？

折りたたみ式トレーニングベンチは、フラットベンチよりもアジャスタブルベンチがおすすめです。

アジャスタブルベンチをおすすめする主な理由は、以下の通り。

アジャスタブルベンチは、フラットベンチでできるトレーニングもほぼできる
角度を自由に変えられるため、インクラインやデクラインの種目ができるようになり、トレーニングの幅が広がる
1台で複数の角度に対応できるので、スペースを節約しつつ、さまざまなトレーニングができる
初心者から上級者まで柔軟な使い方ができるため、万人におすすめできる

僕もはじめにフラットベンチを購入しましたが、トレーニングの種類が限られていて、角度調整できるベンチを買えばよかったと後悔しました。

アイロテック　フラットベンチ — フラットベンチは無いよりはある方が便利ですが…アジャスタブル式の方がトレーニングの幅は広がります

フラットベンチは堅牢で安定性が高いですが、アジャスタブルベンチでも同様に耐久力が高いものを選べば問題ありません。

フラットベンチとアジャスタブルベンチ、どちらを選ぶか迷っているのであれば、アジャスタブルベンチを選んだほうが無難でしょう。

部屋の大きさや体格によって適したモデルの選び方は？

折りたたみ式トレーニングベンチのサイズは、自宅スペースに合ったもの、自分の体格にあうものを選ぶべき。

折りたたみ式とはいえ、トレーニング中はある程度のスペースが必要です。

また、サイズが合わないとトレーニングが快適にできず、設置場所にも困ることに。

トレーニングベンチのサイズは、特に以下の点に着目して選びましょう。

リビングの一角に置きたい場合：収納時にコンパクトに折りたためるモデルを選ぶ
専用のトレーニングスペースがある場合：全長140cm程度のやや大きめのサイズでも問題なし
スペースが限られた小さな部屋で使用する場合：全長120cm以内のコンパクトなモデルが最適
180cm以上の大柄な人が使用する場合：全長120cm以上のモデルがおすすめ

部屋の広さと、自身の体格、トレーニング時の姿勢や、使用するダンベルなどのトレーニング器具の大きさを考慮して、最適なサイズを選びましょう。

床を傷つけないための対策は？

トレーニングベンチの脚部にシートやマットなどの保護材を使い、床を傷つけないようにするのがおすすめです。

ベンチの脚部が直接床に当たると、トレーニング中の動きや重量によって床に傷がつく可能性があります。

脚部にゴム製のキャップがついているトレーニングベンチも多いですが、それでもマットやシートなどの保護材も合わせて使う方が安心。

床に傷がつかないよう予防するために考えられるアイテムは以下の通りです。

ジョイントマット
フロアマット

注意点として、滑りやすい素材だとトレーニングに支障が出るため、できれば滑りにくくグリップ力の高いシートやマットがおすすめです。

トレーニングベンチとあわせて使用し、床を守りながら安全にトレーニングを行いましょう。

Geum EVA ジョイントマット 30x30x1.0cm 18枚セット

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