nakosuke

バスケで腕の筋肉を鍛えるのって必要なの？カリーも腕が細いし、腕の筋トレなんてシューターにはいらないんじゃないの？バスケに効果のある腕の筋トレ方法が知りたい！今回はこのような疑問に答えます。この記事でわかることバスケにおける腕の筋肉の重要性腕...

バスケットボールで必要な脚力ってなんだろう…家でもできる足の筋トレって何だろう？ ジムに行かなくても大丈夫？スピードやジャンプ力を向上させるトレーニング方法って何があるんだろう？今回はこのような疑問に答えます。この記事でわかることバスケにお...

バスケのシュートをもっと正確に、強く打つにはどうすればいいの？シュートに関係する筋肉って具体的にどこなの？どうやって鍛えればいいのかな…家でできる効果的なトレーニングはある？今回はこのような疑問に答えます。この記事でわかることシュート力向上...

バスケットボールに筋力トレーニングは本当に必要なの？具体的にどんなダンベルトレーニングがバスケのパフォーマンス向上に役立つの？家でのトレーニングに適したダンベルの選び方は？今回の記事はこのような疑問に答えます。この記事でわかることバスケにお...