トレーニング

バスケットボールに筋トレは必要？バスケットボールで鍛えるべき筋肉を知りたい！パフォーマンスを向上させるための筋トレ方法ってなにがあるの？今回の記事は上記のような疑問に答えます。この記事でわかることバスケットボールに筋トレが必要な理由【プレイ...

バスケに必要な手首の鍛え方を知りたい！手首の強化ってバスケにどんなメリットがあるの？コートや家でも手首を鍛える方法が知りたいな。今回の記事は上記のような疑問に答えます。この記事でわかることバスケにおいて手首を鍛えるメリット手首を鍛える方法手...

バスケットボールの上達に欠かせない瞬発力をつけたい人は必見！この記事では瞬発力を高めるトレーニング方法を紹介しています。実は「早い動き」「高い跳躍力」に欠かせないのが瞬発力です。記事を読んでバスケットボールのパフォーマンスを向上させましょう。

バスケで下半身のトレーニングって必要なの？どこの筋肉を鍛えるべきなの？バスケで使える下半身を鍛えるトレーニングを知りたい！今回の記事はこのような疑問や悩みに答えます。この記事でわかることバスケットボールに下半身の筋トレが必要な理由バスケット...

バスケで体幹トレーニングって取り入れるべきなの？体幹の強さって、バスケにどんな効果があるの？効果的な体幹トレーニング方法を知りたい！今回の記事はこのような疑問や悩みに答えます。この記事でわかることバスケットボールにおける体幹トレーニングのメ...

ジャンプ力を上げたいけど、どうやってトレーニングしたらいいの？ジャンプ力を上げるのにストレッチも必要？ジャンプ力を上げるコツはあるの？今回の記事はこのような疑問や悩みに答えます。この記事でわかることジャンプ力を上げるために鍛えるべき筋肉ジャ...

ふくらはぎの筋肉ってバスケのパフォーマンスにどう影響するの？ふくらはぎの筋肉のトレーニング方法を知りたい！NBA選手のふくらはぎが細いのはなんで？今回の記事はこのような疑問に答えます。この記事でわかることバスケにおけるふくらはぎの筋肉の重要...

バスケで腕の筋肉を鍛えるのって必要なの？カリーも腕が細いし、腕の筋トレなんてシューターにはいらないんじゃないの？バスケに効果のある腕の筋トレ方法が知りたい！今回はこのような疑問に答えます。この記事でわかることバスケにおける腕の筋肉の重要性腕...

バスケットボールで必要な脚力ってなんだろう…家でもできる足の筋トレって何だろう？ ジムに行かなくても大丈夫？スピードやジャンプ力を向上させるトレーニング方法って何があるんだろう？今回はこのような疑問に答えます。この記事でわかることバスケにお...

バスケのシュートをもっと正確に、強く打つにはどうすればいいの？シュートに関係する筋肉って具体的にどこなの？どうやって鍛えればいいのかな…家でできる効果的なトレーニングはある？今回はこのような疑問に答えます。この記事でわかることシュート力向上...