フレックスベルには20kg、32kg、36kgの種類があるけど、どれがいいのかな？
20kgだと重量が物足りなくならないかな？
僕にピッタリのフレックスベルの重量はどれなんだろう…
今回はこのような疑問に答えます。
可変ダンベルの中でもトップレベルに人気のフレックスベル。
現在フレックスベルには20kg、32kg、36kgの3種類があり、どの重量を選ぶべきか迷っている人は多いと思います。
フレックスベルの重量の選定を間違えると、買ったはいいけど重量が物足りなく感じたり、逆にオーバースペックで重量を持て余してしまい扱いきれないことも。
本記事では、フレックスベルの20kg、32kg、36kgのどれを選ぶべきか、おすすめする人別にそれぞれ詳しく解説します。
この情報を元に、最適な重量のフレックスベルを選び、効果的な筋トレが出来るようにしましょう。
結論としては以下の表を参考にしてみてください。
| 重量 | おすすめな人 | トレーニングレベル | トレーニングの目的 | おすすめ購入先 |
| 20kg | 女性 高齢者 | 初中級者 | ダイエット 筋力アップ |
|
| 32kg | 男性 | 初中級者 | ダイエット 筋力アップ | |
| 女性 | 上級者 大会出場者 | 筋力の大幅アップ | ||
| 36kg | 男性 | 上級者 大会出場者 | 筋力の大幅アップ |
公式サイト：https://motions-shop.jp/
フレックスベルの特徴
スウェーデン発のNUO社製のフレックスベルは、手軽にグリップを回転させることで重量を調整できる革新的なトレーニング機器です。
2021年に販売された新型フレックスベル【NUOBELL】は、旧型では4kg刻みだった重量の調節幅が2kg刻みに調節可能となり、扱いやすさがグレードアップ。
可変ダンベルにはさまざまな種類がありますが、新型フレックスベルとそのほかの可変ダンベルとの違いは主に以下になります。
フレックスベルはその実用性から数多くのトレーニング愛好者に支持されている、トップブランドの可変式ダンベルです。
今回紹介するのはフレックスベルの中でも、2kg刻みの新型フレックスベル【NUOBELL】です。
4kg刻みの旧型はあまりおすすめしていないので紹介しておりません。
4kg刻みをおすすめしていない理由はいくつかありますが、特に2kg刻みと4㎏刻みでは使い勝手が大違いだからです。
せっかく自分に合う重量を選んだとしても、4kg刻みでは大きく利便性が落ちてしまいます。
新型と旧型の違いは以下の記事で解説していますので、興味がある方は是非読んでみてください。
フレックスベルの重量の選び方の基準
本題に入る前に、フレックスベルの重量を選ぶときの基準について説明します。
主に以下の3点を基準にしています。
使用者の属性
男性や女性、年齢などの個人の属性は、フレックスベルの重量の選び方に関わってきます。
例えば、女性や高齢者が高重量のフレックスベルを選んでも、扱いきれず持て余す可能性が高いでしょう。
体力・筋力のレベル
トレーニングの経験や、普段の運動習慣などから自分のレベルを確認することが大切です。初心者や上級者等のレベルによって、適切な重量は変わります。
トレーニングの目的
トレーニングの目的に応じて、適切な重量を選択することが重要。
ダイエットや運動不足解消を求めるレベルと、ボディビルの大会に出るレベルのハードなトレーニングをする場合などでは、求める重量は大きく変わるからです。
フレックスベルの20kg、32kg、36kgそれぞれおすすめな人
ここで本題である、重量別でおすすめな人を説明します。
以下の表をメインに説明しますのでご確認ください。
| 重量 | おすすめな人 | トレーニングレベル | トレーニングの目的 | おすすめ購入先 |
| 20kg | 女性 高齢者 | 初中級者 | ダイエット 筋力アップ |
|
| 32kg | 男性 | 初中級者 | ダイエット 筋力アップ | |
| 女性 | 上級者 大会出場者 | 筋力の大幅アップ | ||
| 36kg | 男性 | 上級者 大会出場者 | 筋力の大幅アップ |
20kgのフレックスベルをおすすめする人
20kgのフレックスベルは、女性や高齢者に特におすすめです。
一般的に女性や高齢者は、筋肉の量や筋力が男性や若者に比べて少ないため、32kg・36kgだと重過ぎて使いこなせない可能性が高いでしょう。
女性や高齢者であれば、20kgあれば十分トレーニング出来る重量です。
また金額もフレックスベルの中で一番安価なのも魅力の一つ。
逆に男性だと20kgでは重量が物足りなくなる可能性は高いので、次に紹介する32kg以上の重量がおすすめです。
32kgのフレックスベルをおすすめする人
32kgのフレックスベルは、男性の筋トレ初中級者に最適。
また、女性でも大会出場レベルのトレーニングをするならこの重量がいいかなと思います。
ちなみに僕が持っているフレックスベルもこの重量です。
腕や肩などの小さい筋肉はもちろん、胸や足などの大きい筋肉であっても32kgのフレックスベルがあれば十分にトレーニングできます。
ただ部位によって（背中など）は32kgの重量だと物足りなくなる可能性はあります。
しかし基本的には32kgあれば幅広いトレーニングに対応でき、ほとんどのトレーニング内容に困ることはないでしょう。
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36kgのフレックスベルをおすすめする人
36kgのフレックスベルは、フィジークなど大会出場レベルの人やアスリートレベルのトレーニングを日常的に行っている人におすすめ。
36kgもあれば、高いレベルでの高負荷のトレーニングが可能です。
この重量のダンベルを扱いきるためには、それなりの基本的な筋力やテクニックが必要。
また、広背筋などの大きな筋肉は、人によっては32kgだと重量不足になる可能性も。
僕も背中を鍛えるときは32kgだとちょっと物足りないかも…と思いました。
後に重量が物足りなくなる可能性も十分に考えられるので、32kgか36kgかで迷っている人は、36kgを選ぶことをおすすめします。
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新型フレックスベル【NUOBELL】の切替重量
新型フレックスベル【NUOBELL】は、旧型と比べて切替重量が従来よりも細かく重量を設定できるようパワーアップしています。
以下、各重量のフレックスベルの重量段階を表にしてみたので、重量選びの参考に確認してください。
| モデル | 切替段階 | 重量 | |||||||
| 新型フレックスベル 20kg(2kg刻み) | 10段階 | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 |
| 18 | 20 | ||||||||
| 新型フレックスベル 32kg(2kg刻み) | 16段階 | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 |
| 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 30 | 32 | ||
| 新型フレックスベル 36kg(2kg刻み) | 16段階 | 3 | 5 | 7 | 9 | 12 +3kg | 14 | 16 | 18 |
| 21 +3kg | 23 | 25 | 27 | 30 +3kg | 32 | 34 | 36 | ||
フレックスベルの各重量ごとの口コミ
この項目では、フレックスベルの20kg、32kg、36kgの口コミをそれぞれ紹介します。
特に重量についてコメントしている部分を一部抜粋していますので、どの重量を選べばいいのか迷っている人は参考にしてみてください。
僕も32kgのフレックスベルのレビューをしているので、よければこちらも参考にどうぞ。
≫【レビュー】可変ダンベルは新型フレックスベル【NUOBELL】がおすすめ！使って分かったメリット・デメリット
フレックスベル20kgの口コミ
今まで使ってたダンベルは筋トレの種類によってもう少し重く、軽くしたいときに大変でしたがこれはとても楽です。自分は筋トレ初心者なので20kgで充分です。愛用していきます。
注意点は箱から出すときに総重量をもたなくてはいけないので気をつけてだすこと。そして普段ご使用の際はダンベルは垂直にきちんとはめこむことを心がければ故障はそんなにないのではないかと思います。おすすめです。
参照：みんなのレビュー
トレーニング初心者。
ジムなんかでもダンベルやバーにはあまり近づかないタイプ。
家でのトレーニング用に購入。ジムでは10kgでも自分には重いな・・・とやっていたので、20kgが扱えるようになる想像はまだ今の自分にはつかないです。
他のレビューでコンパクトな20kg買ったが、32kgが欲しくなる的なものがありましたが、YOUTUBEなんかで30kgや40kgのダンベルを使ってトレーニングされている方の体格を見ると、自分はここまでの体は目指すつもりはないので、おそらく20kgまでで十分でしょう。
考えが変わったらリセールも良いこちらのダンベルは、中古で売って買い直してもそんなに損な気分にはならないかな。
参照：みんなのレビュー
購入後、すぐに届きました。迅速なご対応をありがとうございました。
フレックスベルのダンベルを主人が買おうかと悩んでいたので、プレゼントに購入しました。
２Kg刻みなので初心者の女性のトレーニングでも使えて夫婦で使えて良かったです。
デザインも使用感もとても満足しています。
参照：みんなのレビュー
10キロのダンベルから20キロの可変式に変更しました。
文句の付けようがないです。
他の可変式は大きくなってしまうのでフレックスベルにして良かったです。
1つだけ言わせて頂くのであれば32キロにすれば良かったです。
持てるか不安だったので20キロにしたのですが後悔してます。
参照：みんなのレビュー
20kgのフレックスベルの口コミは総じて高い評価。
女性や筋トレを始めたての人だと、2kg刻みは使いやすいという評価が目立ちました。また、初心者には20kgで十分との口コミもあるようです。
しかし、一部の人は20kgだと重量が足りないという意見もチラホラ見かけました。
女性の方や運動不足の方にとっては丁度いい重量との意見が多く、おすすめする人が多いです。
フレックスベル32kgの口コミ
32kg 2個セットを購入しました。
20kg 2個セットと迷いましたが、32kgにして良かったと思います。
20kgセットを購入された他の方のレビューで「32kgにすればよかった」という意見があったので、これを参考に検討・購入しました。
普段は20kg以下で使用することが多いのですが、20kgを超えて重い重量でトレーニングをしたいときなどもあるのでやはり32kgで正解だったと思います。
参照：みんなのレビュー
今まで使っていたダンベルは固定重量で場所が嵩むのがネックでしたが、これだと2kgから32kg迄切り替えるだけで良いので一箇所のスペースで済むのでスッキリします。32kg迄使用出来るように長い目でトレーニングに励みます！収納時のピンだけ気を付けないと折れると大変w
参照：みんなのレビュー一部抜粋
カンタンに重量変えれるんですごく便利で使いやすいです。
だけどちょっと壊れやすい気がしますね。
ラスト１レップ上げきれずに潰れてベンチからカラダ毎倒れた時に、落ちた床への衝撃で片方のシャフトの回りがぎこちなくなって18kg以下にできなくなりました。
筋トレに慣れてない人は特に扱いの慎重さが必要です。
自分の責任ですが壊れた事がなければ本当に買ってよかった一品だと思いました。
後、買うなら36kgが良いと思います。
最初は32kgで十分だろと思ってましたが、筋トレ続けてると当然パワーアップするので足りなくなります！
参照：みんなのレビュー一部抜粋
購入前にも色々調べもしましたが女の私には20キロでも良かったかなと少し思いました。
デッドリフトをやろうとすると20キロだと足らなくなるかなと思い32キロにしましたが
運搬や箱から出す作業はとてもじゃありませんが私では出来ませんでした。
大は小を兼ねるのでトレーニング器具を追加で買うなんて事はもう無くなりますけどね。
良い物を購入したのでトレーニング頑張ろうと思います。
参照：みんなのレビュー一部抜粋
32kgのフレックスベルも同様に高評価です。
重量も満足度が高く、使い勝手の良さを評価する口コミが多い印象です。
反面、トレーニングを継続している人だと32kgでは重量が足りないとの意見も。また女性は逆に32kgは扱いきれないとの意見もあるようです。
全体的に重量の丁度良さ・2kg刻みの扱いやすさを評価する声が多かったですね。
公式サイト：https://motions-shop.jp/
フレックスベル36kgの口コミ
ずっと、カラー式を使ってましたが、重量を上げたくて、アジャスタブル式を購入！
32kgと36kgと迷いましたが、36kgを買って正解！
佐川急便さん、大変そうでしたが丁寧に運んでくれました。これからトレーニング頑張ります！
参照：みんなのレビュー
普段からジムに通っていますが、ダンベルスペースが慢性的に混んでいるため、好きな時間で自宅でトレーニングを十分に行いたいと考え購入しました。
選び方にあたっては、値段で悩みつつも、両手で抱えての重量トレーニングを鑑み最も重たい36kgを選択し、良かったと満足しています。
次のメニューに移る時の重さ切り替えをスムーズに切り替えられることが、想像以上に便利です。
オンザニーが出来るコンパクトサイズの可変式ダンベルとして、値段に応じた価値がある製品です。末長く活用したいと思います。
参照：みんなのレビュー
使いやすさや信頼性については、他のレビューやブログ、YouTube等で紹介されている通りで、値段は高いですが満足度は高いです。
あえて気になるところといえば、
・台座へのセットが少し手間取る（特に重い重量のときは大変）
・専用のスタンドがないと持ち上げるときに腰を悪くしそう
・36kgは3kg刻みの箇所があり、特に9kg→12kgは結構きつい
といった感じです。
あとは安全に長く使えたら完璧ですね。大事に使います！
参照：みんなのレビュー
すぐに重量を変更できるので大変便利です。
32kgモデルもありますがほとんどサイズも変わらないので予算に問題が無ければ36kg一択だと思います。
参照：みんなのレビュー
36kgのフレックスベルも総じて満足度が高いです。
特にスクワットやデッドリフトなど、高重量を扱う種目をトレーニングに取り入れている人には高評価なようです。
ただ、一部2kgではなく3kg刻みになる部分が気になる人も。
そこを除けば最重量のフレックスベルだけあって、重さに対しての評価はかなり高い印象でした。
口コミでも32kgと36kgで迷っている人は、36kgを購入するのをおすすめする人が多かったですね。
公式サイト：https://motions-shop.jp/
フレックスベルはどこで買うのがおすすめ？
それぞれの重量のフレックスベルはどこで買ったらいいの？
結論としては以下の通り。
- 32kg、36kgはMotions公式サイト
- 20kgは正規代理店が運営しているAmazon、楽天などのECサイト
| モデル | 32kg (2kg刻み) | 36kg (2kg刻み) | 20kg (2kg刻み) |
| おすすめ購入先 | |||
| メリット・ 注意点 | ・通常価格より5000円OFF ・保証期間が長い(2年保証) ・送料が無料 ・在庫切れに注意 | ・様々なショップを選べるため在庫切れしにくい ・いつも使っているショップから購入できる ・正規代理店じゃないと偽物を買うリスクがある ・ショップによっては高額な送料がかかる ・4kg刻みと間違えて買う可能性がある | |
フレックスベルの32kg、36kgはMotionsでの購入がおすすめ
32kg、36kgの購入は正規代理店のMotions公式サイトでの購入がおすすめです。
フレックスベルの正規代理店はMotions以外にもありますが、比較するとMotionsでの購入はかなりお得。
お得な理由は以下の3つ。
通常価格より5000円OFF
通常価格より5,000円割引してくれるので、販売価格は36kgが79,800円、32kgが69,800円とどこで買うよりも最安値です。
Amazonや楽天などのECサイトと比べても安く、ポイントを考慮したとしてもMosionsで買う方がかなりお得。
また人気の可変ダンベルゆえに金額が変動しやすいにもかかわらず、安定してこの金額をキープしてくれています。
その人気と安さが原因で品切れになることも多いので、気になっている人は早めの購入がおすすめ！
保証期間が長い
Motionsで購入すると、保証期間が2年ついてきます。
レビュー等を確認すると、床に落としてしまったなど「そりゃ壊れるだろう…」という使い方をした以外で故障した報告は見かけませんでした。
他の可変ダンベルが壊れたから買い換えたという口コミもよく見かけることから、可変ダンベルの中でもフレックスベルは耐久性が高いようです。
ただ壊れにくいとはいっても、保証は長いに越したことはありません。
その点、他の代理店では1年しか保証がないのに対し、Motionsは2年の長期保証をしてくれます。
安心して長く使い続けられるトレーニングアイテムといえるでしょう。
床に落とす等、過失での故障は保証対象外になるので要注意です！
送料が無料
送料がかからないことも、Motionsでフレックスベルを購入するメリットです。
ダンベルのような重量があるような商品は、送料は基本的に高くなります。
荷物の送料は、「配送距離」と「重量」で決められることが多いのが理由。
他のサイトやECサイト、フリマサイトで買おうとすると、ダンベル単品の金額は安いのに、送料を上乗せすると高価な買い物になってしまった…というパターンがよくあります。
その点Motionsは送料は全て負担してくれるので、表示金額より高くなることはありません。
余計な金額がかからないから金額もわかりやすいのも地味にうれしいポイント。
公式サイト：https://motions-shop.jp/
20kgはECサイトでの購入がおすすめ
フレックスベルの20kgは残念ながらMotionsでの取り扱いはありません。
なので、20kgはAmazonや楽天、Yahoo!ショッピングなどのECサイトで、かつ正規代理店での購入をおすすめしています。
フレックスベルの20kgを販売している正規代理店は以下の通り。
ここで要注意なのが、フレックスベルを買う前に、販売元が上記の正規代理店なのか確認すること。
確認が必要な理由は、フレックスベルの偽物の流通が確認されているからです。
偽物を購入してしまうと、重量にばらつきがあったり、急に壊れるなど大きなリスクを背負います。
フレックスベルの偽物を購入するリスクについては、下記の記事で詳しく解説しています。
≫本物のフレックスベルを確実に買う方法【特徴や偽物との見分け方】
特に中古サイトでの購入は、偽物を買うリスクが高いのでおすすめできません。
なので、フレックスベルの20kgを買う時は、販売元をしっかり確認しておきましょう。
確認が面倒であれば、上記の正規代理店一覧のリンクか、下記のボタンからの購入を推奨します。
4kg刻みを間違って購入しないように要注意！
まとめ：自分のトレーニングレベルにあうフレックスベルを選ぼう！
今回はフレックスベルの20kg、32kg、36kgのどの重量を選ぶべきか分からない人向けに、それぞれの重量でおすすめする人を以下のように解説しました。
| 重量 | おすすめな人 | トレーニングレベル | トレーニングの目的 | おすすめ購入先 |
| 20kg | 女性 高齢者 | 初中級者 | ダイエット 筋力アップ |
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| 32kg | 男性 | 初中級者 | ダイエット 筋力アップ | |
| 女性 | 上級者 大会出場者 | 筋力の大幅アップ | ||
| 36kg | 男性 | 上級者 大会出場者 | 筋力の大幅アップ |
また、フレックスベルそれぞれの重量をどこで買うべきかも解説しました。
おすすめの購入先は以下の通りです。
| モデル | 32kg (2kg刻み) | 36kg (2kg刻み) | 20kg (2kg刻み) |
| おすすめ購入先 | |||
| メリット・ 注意点 | ・通常価格より5000円OFF ・保証期間が長い(2年保証) ・送料が無料 ・在庫切れに注意 | ・様々なショップを選べるため在庫切れしにくい ・いつも使っているショップから購入できる ・正規代理店じゃないと偽物を買うリスクがある ・ショップによっては高額な送料がかかる ・4kg刻みと間違えて買う可能性がある | |
フレックスベルは安い買い物ではないので、せっかく買うなら後悔しないよう自分にあう重量を選びたいですよね。
この記事を参考に、自分のトレーニングの目的や現在の筋力を考慮して、一番ぴったりのフレックスベルを選びましょう！
自分に合うフレックスベルを選んで、快適なトレーニングライフを手に入れてください！
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